Inspanningstest

Inspanningstesten worden afgenomen op de loopband.

Je loopt een bepaalde afstand die je enkele keren zal herhalen.

De test eindigt als je je blok niet meer kan afwerken aan het vooropgestelde tempo.

Na ieder blok wordt je hartslag en lactaatwaarde gemeten.

Met de behaalde resultaten kunnen de drempels en hartslagzones bepaald worden.

Sportongevallen revalidatiecoach

Tijdens een kennismakingsgesprek worden de klachten bekeken.

Nadien wordt een plan van aanpak opgesteld en maken we een trainingsschema met oefeningen en/of trainingen die je thuis verder kan afwerken.

Sportmassage / Cuppingmassage

De effecten van een sportmassage / cuppingmassage zijn:
- Een verbeterde doorbloeding.
- Een verbeterde stofwisseling (mede door de verbeterde doorbloeding).
- Een verbeterde spierfunctie (door de verbeterde spierdoorbloeding en door beïnvloeding van de spiertonus).
- Een algemene invloed op het welbevinden (krachtgevoel, vermoeidheid, verdieping van de ademhaling, slaapbevordering, stemming en psyche).
- Psychisch effect
- Behandelen van pijnpunten

Medical taping

 Medical taping is een methode waarbij elastische tape wordt gebruikt om jouw spieren te ondersteunen. Het wordt onder andere gebruikt bij enkel-, pols-, knie-, schouder- en rugklachten.

Het ondersteunt de spieren zonder daarbij de beweging te beperken. Medical taping wordt gebruikt bij nabehandeling van blessures, verminderen van ontstekingen of vochtophopingen, houdingscorrecties en bij de behandeling van klachten van overbelasting.