Drie slimme trucs om door te gaan als opgeven lonkt

"Ik wil nú naar huis!" – Herkenbaar? De ultraloop is begonnen en kilometer na kilometer vraag je je af waarom je hier in vredesnaam mee bezig bent. Misschien zat je nog te denken aan die zakelijke doelstellingen of een naderende deadline: ook voor ondernemers is dat gevoel van uitputting bekend. Maar verzin nu geen uitvlucht; laten we samen kijken hoe je die stemmetjes in je hoofd de mond snoert.

Iedereen in hetzelfde schuitje

Terwijl je door stof en modder ploegt en je benen voelen alsof ze van beton zijn, kan het lijken alsof jij de enige bent die lijdt. Maar geloof me: iedereen voelt zich slecht. Kijk om je heen: die ander die buiten adem is en er op het eerste gezicht nog fris uitziet, worstelt net zo hard. Je staat niet alleen, en daar ligt juist je kracht.

Juist dit gedeelde lijden kan je een enorme boost geven. Wetende dat je medelopers het net zo zwaar hebben, haalt de druk van de ketel. Het geeft je dat broeder- of zustergevoel: je zit immers met z’n allen in dezelfde race.

Vertel het jezelf hardop (en denk even aan je supporters)

Stel je voor: na die laatste kilometer moet je verantwoording afleggen. Niet aan de organisatie, maar aan jezelf en je supporters (denk aan familie, vrienden of je team). Hoe zou je uitleggen waarom je opgeeft? “Ik heb er geen zin meer in,” of “Ik doe het niet langer” – klinkt niet sterk, toch?

In zo’n moment helpen clichés als “ik kan niet meer” je weinig. Zodra je ze hardop uitspreekt verliezen ze de kracht die ze in je hoofd hadden.

Draai het om. Leg uit tegen jezelf en je team: “Ik blijf doorgaan, hoe zwaar het ook wordt.” Wedden dat dat een stuk uitdagender klinkt dan opgeven? Door het hardop te zeggen geef je jezelf een mentale boost, alsof je de twijfelaartjes in je hoofd even buiten zet.

Laat je uren training niet voor niets zijn

Ook ondernemers weten: je investeert niet uren in iets om er halverwege de stekker uit te trekken. Zie al je trainingskilometers als waardevolle investeringen. Denk terug aan die nachtelijke duurloop – al die uren kwamen niet uit de lucht vallen. Ze hebben je sterker en fitter gemaakt.

Onderweg in je race kun je kiezen: gaan die inspanningen verloren als een mislukte belegging, of profiteer je van de opgebouwde investering? Geef je toe aan die krakende kuiten, of besef je dat stoppen je later veel meer gaat kosten dan nog even doorzetten? Het is zonde van al dat werk om nu op te geven. Je zult later spijt krijgen als je nú stopt.

Belangrijk om te beseffen

Natuurlijk betekent opgeven (DNF) niet dat je alle training bent kwijtgeraakt. Elke kilometer die je hebt gelopen draagt bij aan je conditie en veerkracht, ongeacht of je de race uitloopt of niet. Training is een doorlopend proces: het bouwt voort op voorgaande maanden en jaren en vormt een deel van je levensstijl. Maar als je nu probeert de finish te halen, kan het bewustzijn van al je harde werk dat ene extra duwtje geven dat je nodig hebt om door te zetten.