Van marathon naar ultra

Een Ebook van 178 pagina's met een trainingsplan van 12 weken!

Ontvang hét complete e-book met online 12 weken trainingsschema! (opgemaakt in TrainingPeaks)

Wil jij een ultra lopen maar heb je geen behoefte aan persoonlijke begeleiding?

📖 Een complete ultraloopgids – Van beginner tot ervaren loper, je vindt alles wat je nodig hebt.

🏃‍♂️ Trainingsschema’s voor verschillende afstanden – Of je nu 50 km, 100 km of 160 km wil lopen, wij hebben een schema voor jou.

🥗 Voedings- en hydratatietips – Leer wat en wanneer je moet eten voor maximale energie en herstel.

💪 Mentale strategieën – Overwin moeilijke momenten en bouw het doorzettingsvermogen van een ultraloper op.

📝 Checklist en racevoorbereiding – Voorkom veelgemaakte fouten en zorg dat je perfect voorbereid aan de start verschijnt.

✅ Beginnende ultralopers die een duidelijke route nodig hebben.

✅ Marathonlopers die de overstap willen maken naar langere afstanden.

✅ Trailrunners en duurlopers die hun prestaties willen verbeteren.

✅ Iedereen die zichzelf fysiek en mentaal wil uitdagen.

✔️ Geschreven door ervaren ultralopers en coaches.

✔️ Praktische tips en strategieën die je direct kunt toepassen.

✔️ Geen saaie theorie, maar een actiegerichte aanpak.

✔️ Bewezen methodes om je prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen.

(Schema van 12 weken opgesteld in TrainingPeaks opgebouwd naar een doel naar keuze)