David Liviau Loopcoach / Sportverzorger Hoe tempowerk je ultraloop prestatie kan verbeteren Waarom snelheidstraining essentieel is voor ultralopers Ultralopen wordt zelden geassocieerd met snelheid. Je denkt misschien: "Waarom zou ik snelle trainingen doen voor een wedstrijd die 5 uur tot ze... 14 mai 2025
David Liviau Loopcoach / Sportverzorger 5 signalen dat je klaar bent voor een ultramarathon Ben je klaar voor je eerste ultramarathon? Deze 5 signalen vertellen het je. Je speelt met het idee om je in te schrijven voor een ultramarathon – tof! Maar wanneer weet je nu echt of je er klaar voor... 20 avr. 2025
David Liviau Loopcoach / Sportverzorger Hoe je training opschalen zonder blessures Blessures voorkomen bij het opbouwen van je ultratraining Wanneer je het volume of de intensiteit van je ultramarathontraining verhoogt, neem je onvermijdelijk wat risico op blessures. Je lichaam is g... 20 avr. 2025
David Liviau Loopcoach / Sportverzorger Waarom ik 80 km liep in blokken van 20 km Waarom ik 80 km liep in 4 blokken van 20 km – en waarom jij dat ook eens zou moeten proberen Als ultraloper zijn lange duurlopen een essentieel onderdeel van de trainingsopbouw. Maar wat als ik je ver... 19 avr. 2025
David Liviau Loopcoach / Sportverzorger De Beste Trainingsvorm voor een 100-Mijl Ultramarathon De beste trainingsvorm voor een 100-mijl ultramarathon Elke lente, wanneer atleten hun training opbouwen voor lange zomerraces, krijg ik vragen over de beste manieren om je voor te bereiden. Onlangs v... 18 avr. 2025
David Liviau Loopcoach / Sportverzorger Optimaal herstel na een Ultramarathon Een ultramarathon lopen is een enorme prestatie , maar de meeste atleten voelen zich de dag na een 50 km-, 50 mijl- of 100 mijl-trailwedstrijd stijf en uitgeput. Hoe lang duurt het om te herstellen na... 18 avr. 2025
